Person ifanc yn eu harddegau sy'n delio â blinder cronig yn cymryd rhan mewn ymchwil

Mae nifer cynyddol o bobl ifanc yn eu harddegau yn wynebu heriau iechyd meddwl heddiw, gyda data ar gyfer Cymru yn dangos mai merched rhwng 16 a 19 oed yw'r grŵp a gyflwynodd amlaf argyfyngau iechyd meddwl.

Mae Mo Frankland, 17 oed o Suffolk, wedi cymryd rhan weithredol mewn ymchwil iechyd meddwl ar ôl cael diagnosis o syndrom blinder cronig a effeithiodd ar eu lles corfforol a meddyliol.

Pam wnaethoch chi ddewis cymryd rhan mewn ymchwil?

"Roeddwn i'n cael trafferth derbyn y ffaith bod fy mywyd yn y bôn wedi newid dros nos.

"Ro'n i wedi mynd o fod yn yr ysgol yn llawn amser a bod yn egnïol, i fynychu'r ysgol ddwywaith yr wythnos ac wedi blino drwy'r amser."

Ar ôl blwyddyn o fynd i'r afael â'r realiti newydd hwn a chael dealltwriaeth ddyfnach o sut mae eu bywyd wedi newid, cydnabu Mo bŵer eu profiadau a sut y gallant gael effaith gadarnhaol ar eraill trwy rannu eu profiadau. 

Rwyf bob amser yn awyddus i helpu eraill.

Beth oedd eich profiad o gymryd rhan yn yr astudiaeth?

"Fe wnaeth fy mam fy helpu i ddod o hyd i gyfleoedd i gymryd rhan mewn ymchwil iechyd meddwl ar y cyfryngau cymdeithasol."

"Fe wnes i gwblhau arolygon neu holiaduron i ddechrau, ond yn y pen draw dechreuais helpu ymchwilwyr i lunio'r hyn maen nhw'n gweithio arno."

"Ymunais â Grŵp Ymgynghori Pobl Ifanc Wolfson flwyddyn ar ôl cael diagnosis ac fe wnaethon nhw fy nghyflwyno i fyd ymchwil."

Wedi'i sefydlu yn 2020, mae Canolfan Wolfson ar gyfer Iechyd Meddwl Pobl Ifanc, sydd wedi'i lleoli ym Mhrifysgol Caerdydd, yn canolbwyntio ar ddeall pryder ac iselder ymhlith pobl ifanc, gyda'r nod o gael effaith gadarnhaol trwy ymyriadau effeithiol a newidiadau polisi.

"O'r diwedd roeddwn mewn amgylchedd lle'r oeddwn yn teimlo fy mod yn cael fy neall, ac yn ddigon dewr i siarad am fy mhrofiadau fy hun, yn gysylltiedig â fy nghyflwr a chyn i mi fynd yn sâl."

Lle fydden ni heb ymchwil?

Mae taith Mo yn tynnu sylw at werth cymryd rhan mewn ymchwil a all helpu i adeiladu cymunedau cefnogol a grymuso pobl i fod yn gyfrifol am eu hiechyd meddwl.

Roedd cymryd rhan mewn ymchwil yn teimlo fel rhan o fy nhaith iechyd meddwl, a wnaeth fy helpu i ymdopi."

"Mae helpu gydag ymchwil wedi dangos i mi ei fod yn helpu llawer o bobl, gan gynnwys fi fy hun, ac yn cryfhau'r bondiau mewn grwpiau sy'n wynebu heriau tebyg."

Mae Be Part of Research yn wasanaeth ledled y DU sy'n helpu pobl i ganfod a chymryd rhan mewn ymchwil iechyd a gofal ar draws bron pob cyflwr.

Cofrestrwch i ymuno â Be Part of Research i ddysgu am yr amrywiaeth o gyfleoedd i gymryd rhan mewn ymchwil iechyd a gofal cymdeithasol neu gymorth yn eich ardal.