Sut y gall lle'r ydych yn byw effeithio ar sut yr ydych yn heneiddio

Canfu astudiaeth Gymreig, a ariannwyd gan Ymchwil Iechyd a Gofal Cymru, y gall lle mae pobl hŷn yn byw ddylanwadu'n sylweddol ar eu tebygolrwydd o syrthio neu symud i gartref gofal.

Datgelodd yr astudiaeth, dan arweiniad yr Athro Richard Fry Uwch Arweinydd Ymchwil, Ymchwil Iechyd a Gofal Cymru ac Athro ym Mhrifysgol Abertawe, y gallai cynllunio trefol meddylgar helpu pobl i aros yn iachach ac yn annibynnol am gyfnod hirach.

Dadansoddodd yr ymchwilwyr gofnodion iechyd dros 860,000 o bobl 60 oed a hŷn, sy'n byw yng Nghymru rhwng 2010 a 2017, gan ddefnyddio'r Banc data Cyswllt Diogel Gwybodaeth Ddienw (SAIL), sydd hefyd yn cael ei ariannu gan Ymchwil Iechyd a Gofal Cymru. Mae'r tîm yn olrhain unigolion dros amser, gan adeiladu carfan ddeinamig i archwilio eu canlyniadau iechyd ochr yn ochr â nodweddion amgylcheddol penodol. 

Esboniodd yr Athro Fry: "Roedd yn ffordd bwerus o edrych ar iechyd y boblogaeth mewn cyd-destun go iawn. Roeddem eisiau deall a allai'r amgylchedd ffisegol yng nghartref rhywun ac o gwmpas cefnogi heneiddio iach. 

"Gall pethau fel gallu cael mynediad i fannau gwyrdd neu gerdded i'ch siop leol heb rwystrau ymddangos yn fach, ond gallent wneud gwahaniaeth mawr wrth i bobl heneiddio." 

Mae'r amgylchedd yn bwysig 

Canfu'r astudiaeth y gallai'r amgylchedd leihau a chynyddu'r risg o gwympo. Roedd cymdogaethau gyda gwasanaethau hygyrch, rhwyddineb cerdded a mannau gwyrdd cyfagos yn gysylltiedig â chanlyniadau gwell, gan gynnwys llai o dderbyniadau i'r ysbyty ar gyfer cwympiadau a thebygolrwydd is o symud i ofal preswyl.

Dywedodd yr Athro Fry: "Gall byw mewn amgylchedd sy'n annog gweithgarwch corfforol, fel cael gwasanaethau nad yw'n rhy bell i ffwrdd a mynediad i fannau gwyrdd defnyddiol, helpu pobl i gadw'n fwy heini ac yn fwy annibynnol yn hirach." 

"Ond mae'n ddarlun cymhleth lle gall gwyrddni hefyd gyflwyno peryglon trip fel dail gwlyb neu lwybrau anwastad. Felly mewn rhai achosion, gall yr hyn a oedd yn edrych fel budd fod yn risg mewn gwirionedd." 

Er bod yr amgylchedd wedi chwarae rôl, cadarnhaodd yr astudiaeth fod nodweddion unigol, megis oedran, bregusrwydd, rhywedd ac a yw rhywun yn byw ar ei ben ei hun, yn parhau i fod y rhagfynegwyr cryfaf o gwympiadau a derbyniadau cartrefi gofal.

Ychwanegodd yr Athro Fry: "Mae ein data yn cadarnhau'r hyn y mae ymchwil arall wedi'i ddangos: bregusrwydd ac oedran oedd y ffactorau risg mwyaf arwyddocaol o hyd. Ond gallai'r amgylchedd naill ai gefnogi neu danseilio gallu person i fyw'n annibynnol gyda'r amodau hynny." 

Effaith ar bobl sydd â dementia

Mae'r astudiaeth hefyd yn archwilio canlyniadau ar gyfer pobl sy'n byw â dementia a chanfod eu bod mewn risg uwch o gwympo a symud i ofal. Roedd y grŵp hwn yn ymddangos yn arbennig o sensitif i ffactorau amgylcheddol. 

Cynllunio ar gyfer poblogaeth sy'n heneiddio a chefnogi gofal cymdeithasol 

Nododd yr Athro Fry fod goblygiadau'r astudiaeth yn eang. Roedd y canfyddiadau'n cynnig canllawiau clir ar sut y gellid dylunio neu wella cymdogaethau i gefnogi oedolion hŷn i aros gartref yn hirach.

Dywedodd: "Nid oedd hyn yn ymwneud ag iechyd yn unig. Roedd hefyd yn ymwneud â pholisi, tai, llywodraeth leol a gofal cymdeithasol. Roedd goblygiadau ariannol mawr. Roedd cadw pobl allan o gartrefi gofal yn hirach wedi helpu'r GIG, gwasanaethau cymdeithasol a theuluoedd. 

"Mae ein hymchwil yn dangos bod lle mae pobl yn byw yn rhan bwysig o heneiddio iach - gan ei gwneud hi'n haws ac yn fwy diogel symud o gwmpas, cael mynediad at fannau gwyrdd a chyrraedd gwasanaethau hanfodol - gallai fod yn rhan o'r ateb." 

Gweledigaeth ar gyfer y dyfodol 

Daeth yr Athro Fry i'r casgliad: "Mae pobl am aros yn eu cartrefi, mewn amgylcheddau cyfarwydd, cyn hired â phosibl. Os ydym yn dylunio ein cymunedau gyda hynny mewn golwg, gallwn helpu pobl ag heneiddio iach, annibynnol. Mae hynny o fudd i bawb, nid yn unig pobl hŷn, ond cymdeithas gyfan." 

Tanysgrifiwch i'n cylchlythyr i gael y newyddion ymchwil iechyd a gofal diweddaraf wedi'u dosbarthu'n syth i'ch mewnflwch.